프로그램 포인트

근력운동과 유산소운동, 스트레칭한번에 해결됩니다.

커브스 운동은 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 동시에 진행하는 프로그램 입니다. 이 처럼 근력운동과 유산소운동을 교대로 진행할 경우
일반 유산소운동만을 지속할 때 보다 약3배 이상의 지방 연소 효과가 있습니다.