여성만을 위한 30분 순환 운동 커브스

이달의 베스트회원

커브스는 다양한 고민을 가진 여성 회원 분들이 커브스를 통해 건강을 되찾고 각각의 목표를 향해 나아가는 회원들을 소개합니다.

매우 효율적인 운동!

커브스 영통클럽 김덕순 회원님

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매우 효율적인 운동!

커브스 영통클럽 홍보대사

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

코로나가 한참일 때, 어디에서도 운동하기가 쉽지 않았고, 운동을 좋아하지 않는 나에게 30분이라는 문구가 매력적이었습니다. 그래서 커브스영통클럽에서 상담을 받아 보고, 짧은 시간에 모든 신체를 사용하며 근력 운동과 유산소운동 효과를 동시에 보는 매우 효율적인 운동이라 생각해서 시작하게 되었어요~^^

- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

처음엔 30분... 너무 짧은 거 아닌가, 하는 의심이 들었지만, 오히려 짧은 운동 시간이 매일의 운동 습관을 들이게 도와주었고, 자연스레 체중도 줄고, 전 보다 더 건강해진 나를 발견하게 되었습니다. 중요한 건, 근육량은 올라가고, 체지방에서만 체중이 빠져서 체지방률이 5%가 넘게 내려갔어요~ 체중 감량 된 것 보다 훨씬 더 날씬해 졌다는 얘기들을 많이 듣게 되었습니다.

- 많은 친구분들에게 커브스를 추천해 주신 이유는 무엇인가요?

제가 몸소 체지방률이 내려가면서 날씬해 지니, 주변에서 많이 물어보게 되었고, 나이가 들수록 근육은 줄어드는데, 커브스는 그 어떤 운동 보다 안전하게 근육을 키울 수 있고, 실내 운동이니 어떤 날씨에도 구애 받지 않고 운동 매일 매일 할 수 있는 곳이라, 주변에서 물어보면 커브스의 장점을 적극 알리게 되었습니다~^^

- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

안전하게 근력 운동을 할 수 있고, 상체, 하체 균형 있게 운동할 수 있으며 내가 원하는 시간에 아무 때나 할 수 있다는 점이 커브스의 큰 장점입니다. 또한 여자들만 운동 하는 곳이라 편하고, 운동 기구를 골라서 할 필요 없이 흐름에 따라 하니, 너무 편하고 지루하지 않게 운동할 수 있습니다. 아! 매달 인바디 체크를 해 주는 점도 큰 장점이라 할 수 있습니다.

- 커브스 홍보대사로서 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

처음 운동 할 때는 이렇게 30분만 해서 운동이 될까? 하는 생각을 할 수도 있지만, 욕심 내지 않고 바른 자세로 꾸준히 움직여 주면 몸의 균형과 건강이 찾아올 것입니다. 커브스클럽에는 트레이너 쌤들이 항상 바른자세로 운동할 수 있도록 지도해 주기 때문에, 믿고 시작 하시면 됩니다!

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