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- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

9년 전 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나왔어요. 동네 의사 선생님께서는 약을 먹어야 한다고 말씀하셨는데, 마침 의사이신 이모부님께 건강검진 결과를 보여드렸더니 “약을 먹는 것도 중요하지만, 우선 꾸준히 운동을 해보면 수치가 좋아질 수 있다”고 말씀해 주셨어요. 그때까지 저는 운동을 제대로 해본 적이 거의 없었고, 운동이라는 것 자체가 저에게는 조금 부담스럽고 어렵게 느껴졌습니다. 그러던 중 집에서 가까운 곳에 여성전용 커브스 천호클럽이 있다는 것을 알게 되어 큰 고민 없이 찾아가게 되었습니다. 돌이켜보면 그때 커브스 운동을 시작한 것이 제 건강을 바꾸는 중요한 계기가 되었던 것 같아요. 처음에는 단순히 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 시작했지만, 지금은 건강을 위해 운동하는 것이 제 생활의 중요한 부분이 되었습니다.

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

무엇보다 평생 처음으로 제대로 운동을 시작했다는 것이 가장 큰 변화였어요. 처음에는 단순히 건강검진 결과 때문에 시작했는데, 운동을 하면서 ‘근육이 정말 우리 삶에 중요하구나’라는 것을 직접 느끼게 되었습니다.놀라웠던 것은 커브스 운동을 시작한 지 약 두 달 만에 콜레스테롤 수치가 정상으로 돌아왔다는 것이에요. 그 이후 지금까지 별도의 약을 먹지 않고도 정상 수치를 유지하고 있어서 저 스스로도 운동의 효과를 크게 느끼고 있습니다. 또 한 가지 큰 변화는 몸의 통증이 많이 줄어들었다는 것입니다. 예전에는 오른쪽 어깨와 팔이 자주 아팠는데, 커브스에서 꾸준히 근력운동을 하면서 통증이 점점 좋아졌고 지금은 거의 느끼지 못할 정도가 되었습니다. 뿐만 아니라 때때로 나타났던 발목이나 허리 통증 등 여러 가지 근골격계 불편함도 운동을 꾸준히 하면서 거의 없어졌어요. 예전에는 건강을 위해 운동한다는 것이 막연하게 느껴졌다면, 지금은 직접 몸의 변화를 경험했기 때문에 운동이 왜 필요한지 확실히 알게 되었습니다. 그래서 이제는 운동을 ‘해야 하는 것’이 아니라 제 건강을 지키기 위해 ‘꼭 필요한 것’이라고 생각하고 있습니다.

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- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

제가 생각하는 커브스의 가장 큰 장점은 운동에 대한 심리적인 장벽을 낮춰준다는 점이에요. 운동을 처음 시작하는 사람에게는 헬스장에 가는 것 자체가 부담스러울 수 있잖아요. 어떤 운동을 해야 하는지도 모르겠고, 기구를 어떻게 사용해야 하는지도 어렵게 느껴질 수 있고요. 그런데 커브스는 처음 상담부터 운동을 시작하는 과정까지 선생님들이 친절하게 알려주시고, 운동할 때도 올바른 자세와 방법을 지도해주시기 때문에 초보자도 어렵지 않게 따라갈 수 있었어요. 또 여성들만 함께 운동하는 공간이라 분위기가 편안하고 마음이 편했습니다. 다른 사람의 시선을 크게 신경 쓰지 않고 내 운동에 집중할 수 있다는 점도 좋았어요. 특히 커브스의 근력운동 기구들이 처음 운동을 시작하는 사람에게 너무 어렵거나 부담스럽지 않았던 것도 꾸준히 운동할 수 있었던 이유 중 하나인 것 같습니다. 처음에는 ‘과연 내가 운동을 계속할 수 있을까?’라는 생각도 있었지만, 30분이라는 부담 없는 시간 동안 운동하고, 선생님들의 도움을 받으면서 조금씩 익숙해지다 보니 자연스럽게 꾸준히 다니게 되었습니다. 결국 저에게 커브스의 가장 큰 장점은 ‘운동을 시작하기 쉽게 만들어주고, 운동을 계속할 수 있게 해준다는 것’이라고 생각합니다.

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- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

커브스를 다니면서 단순히 건강이 좋아지는 것뿐만 아니라 운동하는 재미와 성취감도 느끼게 되었어요. 그래서 앞으로도 지금처럼 커브스 운동을 꾸준히 이어가고 싶습니다. 그리고 저처럼 운동을 시작하는 것이 망설여지는 주변 지인들에게도 커브스를 많이 추천해주고 싶어요. 제가 직접 운동을 시작하고 몸이 좋아지는 경험을 했기 때문에, 건강을 위해 고민하고 있는 분들에게 제 경험을 이야기해주고 싶습니다. 특히 예전에는 발목이 불편해서 오래 걷거나 많이 움직이는 것이 부담스러웠는데, 지금은 발목이 많이 좋아졌기 때문에 앞으로는 도보 여행을 해보는 것이 새로운 목표입니다. 천천히 걷더라도 제가 가보고 싶었던 곳을 직접 걸어서 여행하면서 건강해진 몸을 마음껏 활용해보고 싶어요. 커브스에서 계속 운동하면서 체력과 근력을 더 키우고, 나이가 들어서도 건강하게 걷고 여행할 수 있는 몸을 만드는 것이 앞으로의 목표입니다.

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- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

커브스 운동은 정말 어렵지 않고 즐거워요! 저도 처음에는 운동을 한 번도 제대로 해본 적이 없었기 때문에 ‘내가 과연 잘할 수 있을까?’ 하는 생각이 있었어요. 하지만 막상 시작해보니 생각했던 것보다 훨씬 쉽게 운동을 배울 수 있었고, 무엇보다 꾸준히 하다 보니 몸이 달라지는 것을 직접 느낄 수 있었습니다. 아프지 않고 건강해지는 내 몸을 바라보면서 ‘커브스가 평생 내 친구가 될 수도 있겠구나’라는 생각이 들었어요. 물론 ‘조금 더 젊었을 때 시작했더라면 근육량을 더 많이 늘릴 수 있었을 텐데’라는 아쉬움도 있습니다. 하지만 운동을 시작하는 데 늦은 나이는 없다고 생각해요. 지금이라도 시작하면 지금의 몸보다 더 건강한 몸을 만들 수 있고, 앞으로의 생활도 달라질 수 있으니까요. 혹시 운동을 시작할까 말까 고민하고 계신 분이 있다면 너무 어렵게 생각하지 마세요. 일단 한 번 시작해보세요. 30분이라는 짧은 시간부터 시작해서 꾸준히 운동하다 보면 어느 순간 몸의 변화뿐만 아니라 자신감과 생활의 활력까지 달라지는 것을 느끼실 수 있을 거예요. 저 역시 9년 전에는 단순히 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 시작했지만, 지금은 건강과 활력을 위해 커브스를 계속하고 있습니다. 운동을 시작하기에 가장 좋은 때는 바로 지금이라고 생각합니다. 망설이지 마시고 커브스에서 건강한 변화를 직접 경험해보세요!
 

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