이달의 베스트회원

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몸 뿐만 아니라 마음까지

위로 받을 수 있는 공간

커브스 천호클럽 히어로

 

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

처음 커브스를 시작하게 된 계기는 자녀의 진심 어린 조언이었습니다. 평소에는 가족들의 건강을 먼저 챙기면서 정작 제 건강은 뒤로 미루고 지냈던 것 같습니다. 그러던 중 자녀가 제 건강을 걱정하며 운동을 권해주었고, 그 말을 계기로 저 자신을 한 번 돌아보게 되었습니다. ‘이제는 나를 위해서도 무언가를 시작해야겠다’는 생각이 들었고, 그렇게 2018년 커브스 천호점에서 운동을 시작하게 되었습니다. 처음에는 운동을 꾸준히 할 수 있을까 하는 걱정도 있었지만, 막상 시작해보니 생각했던 것보다 훨씬 즐겁고 부담이 없었습니다. 30분이라는 짧은 시간 동안 유산소와 근력운동을 함께 할 수 있다는 점도 좋았고, 무엇보다 회원들과 코치님들이 가족처럼 따뜻하게 대해주셔서 자연스럽게 운동을 생활의 일부로 만들 수 있었습니다. 그렇게 하루 이틀 시작했던 운동이 어느덧 오랜 시간이 되었고, 지금까지 커브스와 함께하고 있다는 사실 자체가 저에게는 큰 자랑이자 감사한 일입니다.

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

가장 크게 느낀 변화는 몸뿐만 아니라 생활 전체가 건강해졌다는 것입니다. 운동을 꾸준히 하면서 숙면의 질이 좋아졌고, 몸의 혈액순환도 한층 원활해졌습니다. 예전에는 컨디션에 따라 생활 리듬이 흔들리는 경우도 있었는데, 운동을 하면서 몸이 조금씩 건강한 리듬을 찾아가는 것을 느낄 수 있었습니다. 특히 제게는 갑상선 문제와 갱년기를 겪었던 시간이 큰 고비였습니다. 갑작스러운 몸의 변화와 함께 체중도 크게 늘어나면서 몸과 마음 모두 힘든 시기가 있었습니다. 평소와 달라진 몸 상태 때문에 자신감도 떨어지고, 무언가를 새롭게 시작하는 것조차 쉽지 않았습니다. 하지만 그럴수록 커브스에 나와 몸을 움직였습니다. 힘든 날에는 가볍게라도 운동하고, 땀을 흘리고 나면 마음까지 한결 가벼워졌습니다. 운동을 꾸준히 이어가면서 식욕도 정상적인 상태로 돌아오고, 전반적인 컨디션도 좋아지는 긍정적인 변화를 경험했습니다. 물론 모든 변화가 한 순간에 찾아온 것은 아니었습니다. 매일 조금씩, 꾸준히 운동한 시간이 쌓여 지금의 저를 만들어주었다고 생각합니다. 무엇보다 큰 변화는 ‘내 몸을 내가 돌볼 수 있다’는 자신감을 되찾았다는 것입니다.

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- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

제가 생각하는 커브스의 가장 큰 장점은 운동을 어렵게 생각하지 않고 꾸준히 할 수 있도록 만들어준다는 것입니다. 30분이라는 짧은 시간 안에 유산소 운동과 근력운동을 함께 할 수 있기 때문에 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 운동할 수 있습니다. 특히 저처럼 운동을 전문적으로 배워본 적이 없는 사람도 쉽게 따라 할 수 있다는 점이 좋았습니다. 하지만 제가 생각하는 진짜 장점은 따로 있습니다. 바로 사람입니다. 커브스 천호점에 오면 단순히 운동만 하고 돌아가는 것이 아니라, 회원들과 서로 안부를 묻고 격려하면서 자연스럽게 정을 나누게 됩니다. 힘든 일이 있을 때는 이야기를 들어주고, 운동을 잘 해냈을 때는 서로 칭찬해주기도 합니다. 그래서 저에게 커브스는 단순한 운동 공간이 아니라 몸을 건강하게 만드는 동시에 마음까지 위로받을 수 있는 공간입니다. 특히 40~50대가 되면서 건강에 대한 생각이 더욱 깊어졌는데, 이 시기에 커브스를 만나 꾸준히 운동할 수 있었던 것이 정말 다행이라고 생각합니다.

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- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

예전에는 갑상선과 갱년기 문제로 체중이 크게 늘면서 몸이 무겁고 자신감도 많이 떨어졌습니다. 그래서 예전에는 생각조차 하지 못했던 일들이 많았습니다. 하지만 꾸준히 커브스에서 운동하면서 조금씩 몸이 달라지고 체력이 붙으니 ‘나도 다시 할 수 있겠구나’라는 자신감이 생겼습니다. 그래서 이제 새로운 목표가 하나 생겼습니다. 바로 등산에 다시 도전하는 것입니다. 예전에는 산을 오르는 것이 힘들게만 느껴졌지만, 이제는 커브스에서 꾸준히 근력과 체력을 다져왔으니 조금씩 산을 오르며 새로운 도전을 해보고 싶습니다. 정상에 올라 맑은 공기를 마시면서 ‘내가 여기까지 왔구나’라고 스스로에게 말할 수 있는 날을 기대하고 있습니다. 어쩌면 등산 자체보다 더 중요한 것은, 건강을 되찾으면서 잃어버렸던 자신감과 삶의 활력을 다시 찾았다는 것인지도 모르겠습니다. 앞으로도 무리하지 않고 꾸준히 운동하면서 제가 할 수 있는 일의 범위를 하나씩 넓혀가고 싶습니다.

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- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

처음 운동을 시작하려고 하면 누구나 망설이게 되는 것 같습니다. ‘내가 잘할 수 있을까?’ ‘운동을 오래 할 수 있을까?’ ‘나처럼 운동을 못하는 사람도 괜찮을까?’ 저도 처음에는 그런 생각을 했습니다. 하지만 일단 한 번 와보시라고 말씀드리고 싶습니다. 커브스에 오시면 혼자가 아닙니다. 회원들도 따뜻하게 맞아주시고 코치님들도 옆에서 잘 이끌어주시기 때문에 처음에는 어색하고 힘들어도 금방 적응할 수 있습니다. 저 역시 2018년에 처음 시작했을 때는 이렇게 오랫동안 운동하게 될 줄 몰랐습니다. 그런데 하루하루 운동하다 보니 어느새 운동이 제 생활의 일부가 되었고, 힘든 시기를 이겨내는 데에도 큰 힘이 되어주었습니다. 특히 건강은 ‘나중에 해야지’ 하고 미루다 보면 어느 순간 더 큰 용기가 필요해지는 것 같습니다. 지금 당장은 조금 귀찮고 힘들더라도, 오늘의 작은 실천이 몇 년 뒤의 나에게는 정말 큰 선물이 될 수 있습니다. 저에게 커브스에서 흘린 땀방울은 단순한 땀이 아니었습니다. 잃어버렸던 건강을 되찾고, 자신감을 되찾고, 다시 활기찬 삶을 살아갈 수 있게 해준 소중한 시간이었습니다. 그러니 운동을 시작할까 말까 고민하고 계신다면 너무 오래 고민하지 마세요. 용기를 내어 오늘 한 걸음 내디뎌 보세요. 저처럼 커브스에서 운동을 통해 건강과 활력을 되찾고, 새로운 목표를 만들어가셨으면 좋겠습니다. 그리고 언젠가는 여러분도 저처럼 “커브스를 시작하길 정말 잘했다”고 이야기할 수 있기를 바랍니다. 여러분의 건강하고 행복한 내일을 진심으로 응원합니다. 우리 모두 커브스의 주인공이 되어 함께 건강하고 활기찬 인생을 만들어가요!
 

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