이달의 베스트회원

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즐거운 변화가 생겼습니다

커브스 이동클럽 히어로

 

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

회사 동료였던 동생이 친한 언니가 있는데 그 언니가 갱년기가 오고나서부터 몸 이곳 저곳이 아프다고 했고, 그중 다리가 많이 아파서 어떤 운동이 좋을까 하다가 커브스를 알게 되었다고 하면서 가끔 지나가다가 그 언니를 만나면 시간내서 운동 다니라는 말을 종종 듣곤 했어요. 나 역시 갱년기 예방 차원에서 운동이 필요하다고 느끼고 있을 무렵 커브스 이동클럽을 알게 되었어요. 이때까지 걷기 운동 외에는 아무것도 하지않은 나에게 근력운동을 해야겠다는 계기가 생기게 해준 것 같아요.

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

커브스를 시작하고 삶의 활력이 생겼어요. 항상 사무실에서 앉아있는 시간도 많고 매일 컴퓨터와 씨름하면서 살아가는 생활 속에서 커브스는 나를 위한 시간을 갖게 해주는 소중한 일상이 되었습니다. 커브스를 하면서 없던 근력도 조금씩 생기고 저질 체력도 점점 좋아지는 것 같아요. 첨에 운동 왔을 때 매번 어깨가 긴장되 있고, 많이 굽었다고 대표님께 지적 많이 받았는데 그것도 엄청 좋아진 점 이에요. 몸이 펴진 느낌!! 뭔가 자신감 있어 보이는 자세!! 정돈되어보이는 몸매^^ 같은 곳에 일하는 직장 동료들은 감기 라던지 다른 소소한 질병에 골골대기 일수인데 저는 커브스를 다니고 난 후 거짓말처럼 감기 한번 걸리지 않고 잘 이겨내고 있는 것 같아용^^

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- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

우선 여성전용 운동센터라는 점이 너무 큰 장점인 것 같아요. 여성들만 있으니 더 편하고 갈때마다 마주치는 회원님과 항상 인사하고 웃고 운동하니 스트레스 해소에 많은 도움을 받고 있어요. 여성만 출입 가능하기 때문에 시선에 구애받지 않고 편안한 복장으로 운동에 참여할 수 있고 운동기구 또한 여성의 체형과 근력 수준에 맞춰 설계되어 있어 좋을 것 같아요.

기구운동과 중간 보드위에서의 유산소 운동을 번갈아 가면서 진행하니 지방 연소와 근력 형성에 도움을 주니까 체지방 감량에도 효과적인 것 같아요. 정해진 수업이 따로 없고, 운영 시간 언제든 방문하여 바로 시작할 수 있어 좋은 것 같아요.

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- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

신체 밸런스를 맞추고 싶어요. 근육량을 더 늘리고 기초대사량을 높여서 건강한 신체로 거듭나고 싶네요^^ 출석도 주 4회 이상은 나오고싶고 꾸준한 운동 습관이 나의 건강을 지켜준다고 생각하게 되었기 때문이에요. 6개월 내 근육량 2kg 증량 및 체지방율3%감소를 목표로 하고 있어요. 오늘보다 더 빠르게 더 정확한 자세로 기구를 움직이겠다는 마음으로 더 열씨미 해볼 생각입니다. 오늘보다 더 건강하고 예뻐질 나를 위해!!

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- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

커브스 시작할 때 정말 이게 운동이 될까? 땀이 날 만큼 운동이 될까? 라는 의문을 가지고 시작한 일인으로 저에게 즐거운 변화가 생겼습니다. 운동은 ‘강도’ 보다 ‘빈도’가 중요하다고 느꼈고 컨디션이 별로일 때도 “일단 가서 한바퀴만 이라도 돌고 나오더라도 나가자” 라는 마음가짐이 생기게된 운동입니다. 30분 운동이라고 우습게 보지 마시고 근력운동과 유산소 운동을 번갈아 가면서 제대로 집중하면 땀이 많이 날꺼에요. 한달뒤 가뿐해진 몸과 마음을 만나게 될 것 입니다. “기금 바로 운동화 끈 묶고 같이 운동해요” 커브스에서 건강하고 즐거운 변화 같이 경험해 보아요. 파이팅!!
 

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