이달의 베스트회원

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삶의 질이 달라졌습니다

커브스 수내클럽 히어로

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

저는 오랜시간 요가만 해왔는데요, 어느 날부터 근력이 너무 없고 두통이 2주에 한번씩 찾아오며 허리까지 아프며 고생하기 시작했습니다. 꾸준하게 몸관리를 잘해왔다고 자부했는데, 어느샌가부터 계속해서 몸이 약해지는걸 느끼다보니 역시 요가나 스트레칭만으로 부족하다는 생각 때문에 처음으로 근력운동을 해야겠다고 생각을 했고, 헬스장은 어렵고 부담스럽게 느껴져 여성전용 근력운동센터를 찾다 커브스를 알게 되었습니다...

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

가장 달라진 점은 고질적인 피로감과 요통, 그리고 오랜시간 저를 괴롭힌 두통이 사라지며, 어느새 콜레스테롤 수치가 낮아지기 시작했다는 것입니다. 요가만 해왔을 때에 비해 확실하게 체력이 많이 좋아졌고 2~3일 여행에도 피곤이 덜 느껴지고 회복이 굉장히 빨라졌어요. 특히나 갱년기 이후로 허리 통증이 사라지니 몸이 가뿐하여 특히나 계단을 오를 때 몸이 굉장히 가벼워진 것을 느낍니다. 근력과 기초체력이 늘고 만성통증이 사라지니 삶의 질이 달라진걸 느낍니다,. 뿐만 아니라 덤으로 몸의 라인이 이전보다 탄탄해지고 요통이 줄어 자세가 바르고 꼿꼿하게 좋아지니 훨씬 더 건강해보입니다.

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- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

기구 운동을 통해 근육이 생기고 근력이 좋아지면서 일상생활에서 많은 변화를 느낍니다. 근육을 유지하기 위해서는 요가나 유산소운동만으로는 한계가 있고, 확실히 근력운동이 필요하다는걸 깨닫게 되었습니다. 매 달 월간코칭세션 주간마다 인바디 측정으로 몸의 변화에 대해 정기적인 체크가 가능하여 동기 부여에도 좋고, 30분이라는 짧은 운동시간과 자유롭게 아무때나 방문할 수 있다보니 부담없이 꾸준하게 근력운동하는 습관을 들이기 좋아서 평생 근력운동을 접해보지 못해 어렵게 느끼시는 분들에게 다가가기 좋은 근력운동이라고 생각합니다.. 나이들어서도 오래 할 수 있을거 같아요.

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- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

그동안 커브스 입문 전에는 친구들이랑 장거리 긴 여행을 가는 것이 부담되고 두려웠습니다. 이제는 요통과 두통이 줄다보니 먼 곳을 떠나는데에 불안감이 줄고 자신감이 생겨서, 어디든 여행도 가고 싶고, 앞으로 더 열심히 운동해서 근육을 조금 더 키우고 싶고, 복부지방도 조금 더 줄여서 오래오래 건강한 일상과 라이프를 즐기고 싶습니다.

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- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

어느덧 커브스를 시작한지 1000회가 가까워졌습니다. 저처럼 근력운동을 처음 시작하시는 분들도 어렵지 않게 꾸준하게 운동하는 좋은 습관을 들이실 수 있을거에요! 운동해보시면 놀라운 몸의 변화를 가질 수 있습니다! 특히나 저처럼 요통이나 이유 모를 두통이 있으신 분들은 근력부족이 문제일 수 있으니 꼭 기구 운동을 시작해보세요! 스트레칭과 요가, 산책만으로는 고쳐지지 않던 몸의 변화를 만나실 수 있으니, 망설이지 마시고 건강을 위한 30분 순환운동을 꼭 한 번 도전해보라고 권유하고 싶습니다.

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