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짧은 운동으로 큰 변화를

커브스 천호클럽 정영희 회원님

 

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짧은 운동으로 큰 변화를

커브스 천호클럽 매니아

 

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

허리 디스크 수술을 받은 후, 병원에서 의사 선생님께서 근력운동을 꼭 해야 한다고 권해주셨습니다. 어떤 운동이 저에게 맞을지 찾던 중 커브스를 알게 되었고, 짧은 시간 안에 효과적으로 운동할 수 있다는 점이 마음에 들어 시작하게 되었습니다.

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

예전에는 침대와 한몸처럼 누워 있는 것을 좋아할 만큼 움직이는 것이 익숙하지 않았습니다. 그런데 커브스 운동을 시작한 후에는 생활에 규칙이 생기고, 운동을 하지 않으면 숙제를 안 한 것처럼 허전할 정도로 꾸준히 운동하는 습관이 생겼습니다
특히 커브스는 30분이라는 짧은 시간 안에 효과적으로 운동할 수 있어서 부담이 적고, 코치님들께서 늘 바른 자세와 운동 방법을 꼼꼼히 지도해 주셔서 더욱 믿고 운동할 수 있었습니다.또 저는 코로나를 겪고, 2022년에는 아킬레스건 파열로 수술까지 하게 되면서 발목 상태가 계속 좋지 않았습니다. 깁스를 세 번이나 하며 회복 과정을 거치는 동안 4년 가까이 운동을 제대로 하지 못했고, 그 사이 체중도 많이 늘고 체력도 많이 떨어졌습니다. 그런 시간을 보내고 다시 운동을 시작하면서, 커브스 운동이 짧지만 정말 효과적이라는 것을 더 크게 느끼게 되었습니다.
 

- 1000회 이상 꾸준히 다닐 수 있었던 비결은 무엇인가요?

예전에는 침대와 한몸처럼 누워 있는 것을 좋아할 만큼 움직이는 것이 익숙하지 않았습니다. 그런데 커브스 운동을 시작한 후에는 생활에 규칙이 생기고, 운동을 하지 않으면 숙제를 안 한 것처럼 허전할 정도로 꾸준히 운동하는 습관이 생겼습니다
특히 커브스는 30분이라는 짧은 시간 안에 효과적으로 운동할 수 있어서 부담이 적고, 코치님들께서 늘 바른 자세와 운동 방법을 꼼꼼히 지도해 주셔서 더욱 믿고 운동할 수 있었습니다. 또 저는 코로나를 겪고, 2022년에는 아킬레스건 파열로 수술까지 하게 되면서 발목 상태가 계속 좋지 않았습니다. 깁스를 세 번이나 하며 회복 과정을 거치는 동안 4년 가까이 운동을 제대로 하지 못했고, 그 사이 체중도 많이 늘고 체력도 많이 떨어졌습니다. 그런 시간을 보내고 다시 운동을 시작하면서, 커브스 운동이 짧지만 정말 효과적이라는 것을 더 크게 느끼게 되었습니다.

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- Special Thanks to! 커브스 매니아가 되기까지 고마운 사람이 많으실 텐데 이 자리를 빌어 고마움을 전해주세요!

천호클럽의 선생님들께 항상 감사 드리며, 항상 운동할 수 있도록 응원해 주는 가족들과 같이 커브스에서 항상 반겨주는 언니, 동생 운동 친구들에게 고마움을 전합니다.
 

- 커브스 매니아를 꿈꾸는 회원님들께 한 마디 부탁드려요!

저도 처음에는 수술 후 운동이 두렵고 걱정이 많았습니다. 하지만 커브스에서 꾸준히 운동하면서 ‘짧은 운동도 이렇게 큰 변화를 만들 수 있구나’ 하는 것을 직접 느끼게 되었습니다. 나이가 들수록 근력과 체력은 꼭 필요하다고 생각합니다. 혼자 하려면 어렵고 망설여질 수 있지만, 커브스에서는 코치님들과 함께 안전하게 운동할 수 있어서 큰 힘이 됩니다. 너무 잘하려고 부담 갖지 말고, 내 몸을 위해 한 걸음 시작해 보셨으면 좋겠습니다. 꾸준히 하다 보면 분명 몸도 마음도 달라지는 것을 느끼실 수 있을 거예요.

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