이달의 베스트회원

손주 돌볼 체력과 근력,

여기서 얻었죠

커브스 천호클럽 정정옥 회원님


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손주 돌볼 체력과 근력

커브스 천호클럽 매니아

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

전에 딸과 함께 TV를 보다 드라마에 커브스가 나와서 호기심에 커브스 운동에 대해 알아보다 나 같은 운동초보 여성들에게 적합한 운동인 것 같아서 딸과 함께 커브스에 등록하게 되었습니다.

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

상체운동은 하루 중에 손주 돌보는 시간이 많은데 손주를 돌보면서 커브스 운동을 통해서 체력과 근력이 굉장히 많이 좋아졌다는 것을 느낄 수 있었습니다. 체력과 근력이 좋아져서 손주 돌보는데 도움이 아주 많이 되고 있습니다. 또한 손주를 돌보다가 애랑 같이 넘어지는 경우가 종종 있는데 확실히 예전보다 근력이 좋아져서 그런지 덜 다친다는 느낌을 받았습니다. 내 나이또래 운동을 하지 않은 사람들은 넘어지면 금이 가거나 크게 다치는 경우가 많다고 하는데 커브스 운동을 통해 근력이 생기고 운동신경이 좋아져서 그런지 넘어질 때 반응이 빨라져 확실히 덜 다친다는 것을 느꼈습니다.

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- 1000회 이상 꾸준히 다닐 수 있었던 비결은 무엇인가요?

일단 저의 경우에는 손자, 손녀를 돌보기 위해서, 가족을 위해서 내가 체력을 키워야겠다는 것이 동기부여가 많이 된 것 같습니다. 또한 운동이라는 것은 한끼의 밥처럼 내 삶의 하루 패턴으로만 만든다면 밥 먹듯이 꾸준히 1000회 2000회 이상 운동할 수 있다고 생각합니다.

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- Special Thanks to! 커브스 매니아가 되기까지 고마운 사람이 많으실 텐데 이 자리를 빌어 고마움을 전해주세요!

시작은 항상 어색하고 어렵지만 운동에서 만나는 회원님들은 다 좋으신 분들 같습니다. 같은 운동을 하게 되면 대화도 쉽고 운동시간이 금방 갑니다 같이 운동하는 회원님들 덕분에 2200회 이상 운동을 하게 된 것 같아 그분들께 감사드립니다. 그리고 항상 같은 자리에서 밝은 미소로 반겨주고 이끌어주는 코치님들 늘 고맙고 감사하게 생각합니다.

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- 커브스 매니아를 꿈꾸는 회원님들께 한 마디 부탁드려요!

저도 50대 시작해서 지금 60대인데 열심히 운동을 하고 있습니다. 여러분들도 저와 같이 젊음을 유지하기 위해 지금 당장 커브스에서 근력운동을 시작합니다~!! 우리 나이에 근력 운동하면 넘어져도 확실히 덜 다칩니다. 커브스 운동은 스스로의 능력으로 무리하지 않고 근력을 키우고 유지하며 더불어 유산소와 스트레칭까지 할 수 있으며, 100세까지 쭈~욱 할 수 있는 운동이라고 생각합니다.

 

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