여성만을 위한 30분 순환 운동 커브스

이달의 베스트회원

커브스는 다양한 고민을 가진 여성 회원 분들이 커브스를 통해 건강을 되찾고 각각의 목표를 향해 나아가는 회원들을 소개합니다.

손주 돌볼 체력과 근력,

여기서 얻었죠

커브스 천호클럽 정정옥 회원님

#천호동헬스 #천호동헬스장 #천호역헬스장

#천호동다이어트 #커브스천호클럽

손주 돌볼 체력과 근력

커브스 천호클럽 매니아

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

전에 딸과 함께 TV를 보다 드라마에 커브스가 나와서 호기심에 커브스 운동에 대해 알아보다 나 같은 운동초보 여성들에게 적합한 운동인 것 같아서 딸과 함께 커브스에 등록하게 되었습니다.

- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요? (예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

상체운동은 하루 중에 손주 돌보는 시간이 많은데 손주를 돌보면서 커브스 운동을 통해서 체력과 근력이 굉장히 많이 좋아졌다는 것을 느낄 수 있었습니다. 체력과 근력이 좋아져서 손주 돌보는데 도움이 아주 많이 되고 있습니다. 또한 손주를 돌보다가 애랑 같이 넘어지는 경우가 종종 있는데 확실히 예전보다 근력이 좋아져서 그런지 덜 다친다는 느낌을 받았습니다. 내 나이또래 운동을 하지 않은 사람들은 넘어지면 금이 가거나 크게 다치는 경우가 많다고 하는데 커브스 운동을 통해 근력이 생기고 운동신경이 좋아져서 그런지 넘어질 때 반응이 빨라져 확실히 덜 다친다는 것을 느꼈습니다.

- 1000회 이상 꾸준히 다닐 수 있었던 비결은 무엇인가요?

일단 저의 경우에는 손자, 손녀를 돌보기 위해서, 가족을 위해서 내가 체력을 키워야겠다는 것이 동기부여가 많이 된 것 같습니다. 또한 운동이라는 것은 한끼의 밥처럼 내 삶의 하루 패턴으로만 만든다면 밥 먹듯이 꾸준히 1000회 2000회 이상 운동할 수 있다고 생각합니다.

- Special Thanks to! 커브스 매니아가 되기까지 고마운 사람이 많으실 텐데 이 자리를 빌어 고마움을 전해주세요!

시작은 항상 어색하고 어렵지만 운동에서 만나는 회원님들은 다 좋으신 분들 같습니다. 같은 운동을 하게 되면 대화도 쉽고 운동시간이 금방 갑니다 같이 운동하는 회원님들 덕분에 2200회 이상 운동을 하게 된 것 같아 그분들께 감사드립니다. 그리고 항상 같은 자리에서 밝은 미소로 반겨주고 이끌어주는 코치님들 늘 고맙고 감사하게 생각합니다.

- 커브스 매니아를 꿈꾸는 회원님들께 한 마디 부탁드려요!

저도 50대 시작해서 지금 60대인데 열심히 운동을 하고 있습니다. 여러분들도 저와 같이 젊음을 유지하기 위해 지금 당장 커브스에서 근력운동을 시작합니다~!! 우리 나이에 근력 운동하면 넘어져도 확실히 덜 다칩니다. 커브스 운동은 스스로의 능력으로 무리하지 않고 근력을 키우고 유지하며 더불어 유산소와 스트레칭까지 할 수 있으며, 100세까지 쭈~욱 할 수 있는 운동이라고 생각합니다.

이달의 커브스 매니아 모두보기(클릭)

베스트회원 신청방법 상세보기(클릭)