오징어, 튀긴것 (칼로리 : 175 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 175 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 7.79 g | 단백질 : 17.94 g | 지방 : 7.48 g | 나트륨 : 306 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 260 mg
오징어,냉동품, 오징어튀김,냉동품 (칼로리 : 191 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 191 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 25.8 g | 단백질 : 8.7 g | 지방 : 5.8 g | 나트륨 : 274 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
오징어,훈제품 (칼로리 : 244 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 244 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 17.6 g | 단백질 : 35.2 g | 지방 : 2.5 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
옥돔, 구운것 (칼로리 : 119 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 119 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 22.5 g | 지방 : 2.6 g | 나트륨 : 110 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 89 mg
옥돔, 반건 (칼로리 : 96 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 96 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 19.5 g | 지방 : 2.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
옥돔, 삶은것 (칼로리 : 125 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 125 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 20.7 g | 지방 : 4 g | 나트륨 : 91 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 71 mg
옥돔, 생것 (칼로리 : 76 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 76 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.9 g | 단백질 : 18.1 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
완자, 새우, 냉동 (칼로리 : 138 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 138 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 12.9 g | 단백질 : 13.3 g | 지방 : 3.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
왕게 가공(통조림), 통조림 (칼로리 : 27.6 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 27.6 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.72 g | 단백질 : 5.52 g | 지방 : 0.15 g | 나트륨 : 180 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
왕게, 삶은것 (칼로리 : 80 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 80 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.3 g | 단백질 : 17.5 g | 지방 : 0.5 g | 나트륨 : 310 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 53 mg
왕게, 생것 (칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.6 g | 단백질 : 13.7 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : 550 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
왕우럭조개, 생것 (칼로리 : 95 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 95 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.7 g | 단백질 : 16.4 g | 지방 : 2.2 g | 나트륨 : 330 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
왕우렁, 생것 (칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3.1 g | 단백질 : 10.6 g | 지방 : 0.9 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
용가자미, 생것 (칼로리 : 76 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 76 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 18.1 g | 지방 : 0.6 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
용치놀래기, 생것 (칼로리 : 78 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 78 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.4 g | 단백질 : 19.3 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
우각바리, 생것 (칼로리 : 84 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 84 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 19 g | 지방 : 1.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
우럭, 생것 (칼로리 : 92 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 92 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : N/A g | 단백질 : 18.41 g | 지방 : 2.26 g | 나트륨 : 47 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 2.83 mg
우럭볼락, 생것 (칼로리 : 81 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 81 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 18.3 g | 지방 : 1.1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
웅어, 생것 (칼로리 : 159 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 159 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 15.9 g | 지방 : 10.8 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
위고둥, 생것 (칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.1 g | 단백질 : 11.2 g | 지방 : 1.5 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg