밤, 축파, 구운것 (칼로리 : 162 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 162 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 42.2 g | 단백질 : 3.5 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
밤,밤넥타 (칼로리 : 54 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 54 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 12.3 g | 단백질 : 0.7 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
보리밥 열매, 마른것 (칼로리 : 324 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 324 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 68.5 g | 단백질 : 18.5 g | 지방 : 1.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
브라질너트, 마른것 (칼로리 : 659 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 659 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 11.74 g | 단백질 : 14.32 g | 지방 : 67.1 g | 나트륨 : 3 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
브라질너트, 볶은것 (칼로리 : 669 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 669 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.6 g | 단백질 : 14.9 g | 지방 : 69.1 g | 나트륨 : 78 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
삼씨, 마른것 (칼로리 : 463 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 463 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 31.3 g | 단백질 : 29.5 g | 지방 : 27.9 g | 나트륨 : 2 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
수박씨 가공(기타), 조미품 (칼로리 : 546 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 546 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 13.4 g | 단백질 : 29.6 g | 지방 : 46.4 g | 나트륨 : 580 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
수박씨, 마른것 (칼로리 : 434 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 434 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 47.2 g | 단백질 : 19.3 g | 지방 : 22.9 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
아몬드 가공(기타), 조미품 (칼로리 : 571 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 571 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 21.82 g | 단백질 : 25.74 g | 지방 : 46.61 g | 나트륨 : 549 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
아몬드, 마른것 (칼로리 : 583 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 583 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 20.09 g | 단백질 : 23.44 g | 지방 : 49.96 g | 나트륨 : 6 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
연씨 가공(기타), 조미품 (칼로리 : 33.3 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 33.3 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6.26 g | 단백질 : 1.91 g | 지방 : 0.14 g | 나트륨 : 0.6 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
연씨, 미숙, 생것 (칼로리 : 85 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 85 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 14.9 g | 단백질 : 5.9 g | 지방 : 0.5 g | 나트륨 : 2 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
은행, 삶은것 (칼로리 : 166 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 166 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 38.25 g | 단백질 : 4.31 g | 지방 : 1.86 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
은행, 생것 (칼로리 : 180 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 180 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 42.78 g | 단백질 : 4.69 g | 지방 : 1.53 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
잣 가공(가루), 미숫가루 (칼로리 : 43.4 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 43.4 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6.34 g | 단백질 : 1.47 g | 지방 : 1.35 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
잣 가공(두부류), 잣두부 (칼로리 : 80 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 80 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4 g | 단백질 : 7.5 g | 지방 : 4.3 g | 나트륨 : 34 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
잣, 마른것 (칼로리 : 639 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 639 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 17.6 g | 단백질 : 15.4 g | 지방 : 61.5 g | 나트륨 : 11 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
잣, 볶은것 (칼로리 : 716 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 716 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.7 g | 단백질 : 17.6 g | 지방 : 75 g | 나트륨 : 11 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
참깨, 검정깨, 마른것 (칼로리 : 546 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 546 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 26.45 g | 단백질 : 20.85 g | 지방 : 44.12 g | 나트륨 : 0 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
참깨, 검정깨, 볶은것 (칼로리 : 536 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 536 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 27.42 g | 단백질 : 21.28 g | 지방 : 42.3 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg