참붕어, 생것 (칼로리 : 110 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 110 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 16.4 g | 지방 : 5.1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
참서대, 생것 (칼로리 : 78 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 78 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.5 g | 단백질 : 18.6 g | 지방 : 0.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
참전복, 생것 (칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.1 g | 단백질 : 15 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
창꼴뚜기, 생것 (칼로리 : 65 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 65 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.8 g | 단백질 : 14.7 g | 지방 : 0.5 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
철모새우, 생것 (칼로리 : 84 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 84 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.9 g | 단백질 : 18.5 g | 지방 : 0.9 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청새리상어, 생것 (칼로리 : 94 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 94 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 18.5 g | 지방 : 2.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청새치, 생것 (칼로리 : 115 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 115 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 23.1 g | 지방 : 1.8 g | 나트륨 : 65 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 46 mg
청어 가공(기타), 알염장품 (칼로리 : 89 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 89 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.6 g | 단백질 : 15 g | 지방 : 3 g | 나트륨 : 480 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 230 mg
청어 가공(기타), 염장품 (칼로리 : 150 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 150 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 17.5 g | 지방 : 9 g | 나트륨 : 538 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청어 가공(기타), 훈제 (칼로리 : 305 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 305 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 23.1 g | 지방 : 22.1 g | 나트륨 : 3900 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 86 mg
청어, 마른것 (칼로리 : 393 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 393 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1 g | 단백질 : 44.5 g | 지방 : 24 g | 나트륨 : 1300 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청어, 생것 (칼로리 : 201 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 201 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.4 g | 단백질 : 16.3 g | 지방 : 15.1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청어, 알, 마른것 (칼로리 : 385 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 385 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.5 g | 단백질 : 65.2 g | 지방 : 13.6 g | 나트륨 : 1400 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 1000 mg
청어, 알, 생것 (칼로리 : 100 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 100 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.5 g | 단백질 : 19.6 g | 지방 : 2.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청어, 자건 (칼로리 : 115 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 115 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 18.7 g | 지방 : 4.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
초어, 생것 (칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 17.1 g | 지방 : 1.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
칠성장어, 마른것 (칼로리 : 393 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 393 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.5 g | 단백질 : 33.3 g | 지방 : 29 g | 나트륨 : 130 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
칠성장어, 생것 (칼로리 : 245 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 245 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.3 g | 단백질 : 21 g | 지방 : 18 g | 나트륨 : 80 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
콩깍지고둥(털골뱅이), 생것 (칼로리 : 94 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 94 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3 g | 단백질 : 19.7 g | 지방 : 0.5 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
크릴 가공(기타), 즙 (칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.4 g | 단백질 : 12.7 g | 지방 : 2.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg