케일, 꽃케일, 생것 (칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6.5 g | 단백질 : 3.3 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : 103 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
케일, 로얄채, 생것 (칼로리 : 39 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 39 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 11.1 g | 단백질 : 2.7 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : 11 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
케일, 생것 (칼로리 : 24 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 24 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.61 g | 단백질 : 3.11 g | 지방 : 0.24 g | 나트륨 : 47 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
콜라비, 데친것 (칼로리 : 21 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 21 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.2 g | 단백질 : 1 g | 지방 : 0 g | 나트륨 : 7 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
콜라비, 생것 (칼로리 : 17 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 17 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.16 g | 단백질 : 1.16 g | 지방 : 0.05 g | 나트륨 : 7 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
콩, 잎, 생것 (칼로리 : 77 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 77 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 21 g | 단백질 : 6.6 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
콩나물 가공(가루), 콩나물가루 (칼로리 : 410 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 410 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 31.7 g | 단백질 : 45.4 g | 지방 : 11.6 g | 나트륨 : 41 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
콩나물, 녹색콩나물, 생것 (칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.7 g | 단백질 : 4.2 g | 지방 : 0.9 g | 나트륨 : 5 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
콩나물, 데친것 (칼로리 : 35 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 35 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.55 g | 단백질 : 4.52 g | 지방 : 1.51 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
콩나물, 마른것 (칼로리 : 407 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 407 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 32.5 g | 단백질 : 45.7 g | 지방 : 10.8 g | 나트륨 : 42 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
콩나물, 생것 (칼로리 : 37 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 37 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3.8 g | 단백질 : 4.64 g | 지방 : 1.36 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
털머위, 잎, 생것 (칼로리 : 40 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 40 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 11.7 g | 단백질 : 1.9 g | 지방 : 0.6 g | 나트륨 : 427 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
털머위, 줄기, 생것 (칼로리 : 44 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 44 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 16.9 g | 단백질 : 0.5 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 260 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
토란대, 줄기, 건조, 데친것 (칼로리 : 15 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 15 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.9 g | 단백질 : 0.5 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 2 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
토란대, 줄기, 데친것 (칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.3 g | 단백질 : 0.4 g | 지방 : 0 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
토란대, 줄기, 마른것 (칼로리 : 195 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 195 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 65.5 g | 단백질 : 7.4 g | 지방 : 1.1 g | 나트륨 : 11 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
토란대, 줄기, 생것 (칼로리 : 12 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 12 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.25 g | 단백질 : 0.28 g | 지방 : 0.05 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
토마토 가공(기타), 토마토페이스트 (칼로리 : 98 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 98 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 19.68 g | 단백질 : 4.22 g | 지방 : 0.24 g | 나트륨 : 113 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
토마토 가공(음료), 토마토주스 (칼로리 : 38 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 38 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 10.92 g | 단백질 : 0.4 g | 지방 : 0.02 g | 나트륨 : 27 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
토마토 가공(통조림), 토마토퓨레통조림 (칼로리 : 41 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 41 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.9 g | 단백질 : 1.9 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 19 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg