민허리돼지고둥, 생것 (칼로리 : 99 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 99 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3.2 g | 단백질 : 16.5 g | 지방 : 2.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
밀복, 생것 (칼로리 : 74 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 74 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 17.3 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바가사리,바가사리 (칼로리 : 140 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 140 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 15.4 g | 지방 : 8.8 g | 나트륨 : 119 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바다빙어, 구운것 (칼로리 : 124 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 124 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 22.6 g | 지방 : 3.1 g | 나트륨 : 77 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 90 mg
바다빙어, 마른것 (칼로리 : 57.9 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 57.9 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 9.35 g | 지방 : 1.97 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
바다빙어, 생것 (칼로리 : 85 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 85 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 17.4 g | 지방 : 1.9 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바닷가재, 생것 (칼로리 : 119 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 119 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3 g | 단백질 : 15.5 g | 지방 : 5.1 g | 나트륨 : 124 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바닷가재, 찐것 (칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 16.77 g | 지방 : 1.2 g | 나트륨 : 97 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 133 mg
바지락 가공(기타), 장조림 (칼로리 : 239 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 239 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 29.1 g | 단백질 : 24.8 g | 지방 : 2.1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바지락 가공(기타), 젓 (칼로리 : 48 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 48 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.5 g | 단백질 : 8.5 g | 지방 : 1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바지락 가공(통조림), 통조림 (칼로리 : 89 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 89 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.1 g | 단백질 : 15.2 g | 지방 : 2.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바지락, 마른것 (칼로리 : 320 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 320 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 74 g | 지방 : 3.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
바지락, 생것 (칼로리 : 70 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 70 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3.2 g | 단백질 : 12.27 g | 지방 : 0.93 g | 나트륨 : 383 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 11.05 mg
박대, 마른것 (칼로리 : 123 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 123 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.9 g | 단백질 : 25.6 g | 지방 : 2.2 g | 나트륨 : 837 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
박대, 반건 (칼로리 : 96 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 96 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 21.4 g | 지방 : 1.4 g | 나트륨 : 1394 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
박대, 생것 (칼로리 : 83 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 83 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.6 g | 단백질 : 19.2 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
반게, 생것 (칼로리 : 65 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 65 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.8 g | 단백질 : 12.3 g | 지방 : 1.6 g | 나트륨 : 130 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
방게, 생것 (칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 62 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.9 g | 단백질 : 11.9 g | 지방 : 1.3 g | 나트륨 : 134 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
방어 가공(통조림), 훈제통조림 (칼로리 : 309 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 309 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.5 g | 단백질 : 27.2 g | 지방 : 22.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
방어, 구운것 (칼로리 : 304 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 304 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.3 g | 단백질 : 26.2 g | 지방 : 20.4 g | 나트륨 : 40 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 89 mg