보말고둥, 삶은것 (칼로리 : 100 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 100 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.3 g | 단백질 : 18.4 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : 446 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
보말고둥, 생것 (칼로리 : 87 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 87 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.6 g | 단백질 : 14.6 g | 지방 : 2.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
볼기우럭, 생것 (칼로리 : 120 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 120 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 18.7 g | 지방 : 5.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
볼락, 구운것 (칼로리 : 109 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 109 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 22.23 g | 지방 : 1.62 g | 나트륨 : 89 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 61 mg
볼락, 생것 (칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.6 g | 단백질 : 19.3 g | 지방 : 1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
볼락,불볼락 (칼로리 : 116 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 116 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.7 g | 단백질 : 18.6 g | 지방 : 4.6 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
부세, 생것 (칼로리 : 97 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 97 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 17.2 g | 지방 : 3.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
부시리, 생것 (칼로리 : 100 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 100 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 22.3 g | 지방 : 1.5 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
부채새우, 생것 (칼로리 : 60 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 60 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 13.7 g | 지방 : 0.8 g | 나트륨 : 362 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
북방대합, 생것 (칼로리 : 58 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 58 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1 g | 단백질 : 12 g | 지방 : 0.8 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
불동꼴뚜기 가공(기타), 조림 (칼로리 : 260 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 260 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 22.9 g | 단백질 : 27 g | 지방 : 6.7 g | 나트륨 : 1200 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 390 mg
불동꼴뚜기 가공(기타), 훈제조미 (칼로리 : 325 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 325 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 21.3 g | 단백질 : 43.1 g | 지방 : 7.5 g | 나트륨 : 1500 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 930 mg
불동꼴뚜기, 삶은것 (칼로리 : 104 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 104 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.4 g | 단백질 : 17.7 g | 지방 : 2.9 g | 나트륨 : 240 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 380 mg
불동꼴뚜기, 생것 (칼로리 : 85 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 85 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.6 g | 단백질 : 14.4 g | 지방 : 3 g | 나트륨 : 170 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
불볼락, 생것 (칼로리 : 116 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 116 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.7 g | 단백질 : 18.6 g | 지방 : 4.6 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
붉바리, 생것 (칼로리 : 92 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 92 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 21 g | 지방 : 1.1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
붉은대게, 생것 (칼로리 : 45 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 45 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.3 g | 단백질 : 10.5 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
붉은맛(큰죽합), 생것 (칼로리 : 89 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 89 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.5 g | 단백질 : 16.1 g | 지방 : 1.8 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
붉은멍게, 생것 (칼로리 : 75 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 75 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3.7 g | 단백질 : 9.2 g | 지방 : 2.6 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
붉은메기, 생것 (칼로리 : 77 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 77 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 18.2 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg