홍감펭, 생것 (칼로리 : 101 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 101 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 16.7 g | 지방 : 3.9 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
홍어, 생것 (칼로리 : 80 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 80 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 19.6 g | 지방 : 0.5 g | 나트륨 : 222 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
홍연어 가공(기타), 훈제 (칼로리 : 161 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 161 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 25.7 g | 지방 : 5.5 g | 나트륨 : 1500 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 50 mg
홍연어, 구운것 (칼로리 : 177 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 177 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 28.5 g | 지방 : 6 g | 나트륨 : 72 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 76 mg
홍연어, 생것 (칼로리 : 138 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 138 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 22.5 g | 지방 : 4.5 g | 나트륨 : 57 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 51 mg
홍치, 생것 (칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 18.9 g | 지방 : 1.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
홍합(참담치) 가공(통조림), 통조림 (칼로리 : 87 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 87 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.3 g | 단백질 : 15.8 g | 지방 : 2.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
홍합(참담치), 생것 (칼로리 : 77 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 77 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3.1 g | 단백질 : 13.8 g | 지방 : 1.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
홍합(참담치), 자건 (칼로리 : 369 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 369 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 14.1 g | 단백질 : 56.1 g | 지방 : 10.2 g | 나트륨 : 499 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황놀래기, 생것 (칼로리 : 91 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 91 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 18.9 g | 지방 : 1.9 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황다랑어 가공(통조림), 통조림 (칼로리 : 33.6 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 33.6 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.09 g | 단백질 : 6.48 g | 지방 : 0.63 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
황다랑어, 생것 (칼로리 : 105 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 105 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 23.9 g | 지방 : 1.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황돔, 생것 (칼로리 : 95 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 95 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.3 g | 단백질 : 20.2 g | 지방 : 1.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황매퉁이, 생것 (칼로리 : 90 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 90 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 20 g | 지방 : 1.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황새치 가공(기타), 젓 (칼로리 : 116 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 116 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.7 g | 단백질 : 15.7 g | 지방 : 4.8 g | 나트륨 : 7683 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황새치, 구운것 (칼로리 : 172 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 172 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 23.45 g | 지방 : 7.93 g | 나트륨 : 97 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 78 mg
황새치, 생것 (칼로리 : 75 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 75 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 17 g | 지방 : 1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황아귀, 생것 (칼로리 : 65 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 65 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 16.3 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황어, 생것 (칼로리 : 88 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 88 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 18.3 g | 지방 : 1.8 g | 나트륨 : 45 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
황점볼락, 생것 (칼로리 : 94 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 94 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 21.3 g | 지방 : 1.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg