유채, 동채, 생것 (칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.57 g | 단백질 : 4.13 g | 지방 : 0.32 g | 나트륨 : 11 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
유채, 새싹, 생것 (칼로리 : 76 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 76 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6.8 g | 단백질 : 3.4 g | 지방 : 4.6 g | 나트륨 : 5 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
유채, 서양종, 줄기잎, 데친것 (칼로리 : 31 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 31 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.3 g | 단백질 : 3.6 g | 지방 : 0.4 g | 나트륨 : 10 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
유채, 서양종, 줄기잎, 생것 (칼로리 : 35 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 35 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6 g | 단백질 : 4.1 g | 지방 : 0.4 g | 나트륨 : 12 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
유채, 잎, 생것 (칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.38 g | 단백질 : 3.65 g | 지방 : 0.31 g | 나트륨 : 13 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
유채,꽃대, 재래종 (칼로리 : 8.75 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 8.75 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.5 g | 단백질 : 1.02 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 3 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
유채,꽃대, 재래종,삶은것 (칼로리 : 7.75 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 7.75 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.33 g | 단백질 : 0.9 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 2.5 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
이꽃(홍화), 잎, 생것 (칼로리 : 39 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 39 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9 g | 단백질 : 3.9 g | 지방 : 0.4 g | 나트륨 : 5 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
이밥추, 생것 (칼로리 : 40 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 40 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 10.1 g | 단백질 : 3 g | 지방 : 0.6 g | 나트륨 : 3 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
자운영, 생것 (칼로리 : 38 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 38 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6.6 g | 단백질 : 4.6 g | 지방 : 0.6 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
잔대, 뿌리, 생것 (칼로리 : 61 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 61 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 18.6 g | 단백질 : 2.1 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : 8 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
잔대, 순, 생것 (칼로리 : 48 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 48 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.9 g | 단백질 : 3.4 g | 지방 : 0.9 g | 나트륨 : 1 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
적하수오, 잎, 생것 (칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 29 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 7.6 g | 단백질 : 2.1 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : 14 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
전호, 생것 (칼로리 : 22 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 22 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.2 g | 단백질 : 3.1 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 62 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
제비쑥, 생것 (칼로리 : 34 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 34 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5 g | 단백질 : 4.5 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
조뱅이, 생것 (칼로리 : 41 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 41 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 10.1 g | 단백질 : 4 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
좀홍당무, 뿌리, 생것 (칼로리 : 18 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 18 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.1 g | 단백질 : 0.5 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 19 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
죽순 가공(통조림), 통조림 (칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.8 g | 단백질 : 1.3 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : 2 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
죽순, 데친것 (칼로리 : 27 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 27 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.5 g | 단백질 : 3.2 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : 6 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
죽순, 마른것 (칼로리 : 243 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 243 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 52.8 g | 단백질 : 13.8 g | 지방 : 2.5 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg