미역 줄기, 삶은것 (칼로리 : 4.5 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 4.5 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.65 g | 단백질 : 0.33 g | 지방 : 0.09 g | 나트륨 : 930 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
미역 줄기, 생것 (칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.6 g | 단백질 : 1.8 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : 520 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
미역, 마른것 (칼로리 : 126 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 126 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 36.3 g | 단백질 : 20 g | 지방 : 2.9 g | 나트륨 : 6100 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
미역, 물미역, 마른것 (칼로리 : 5.5 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 5.5 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 2.41 g | 단백질 : 0.3 g | 지방 : 0.01 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
미역, 생것, 양식 (칼로리 : 15 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 15 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5 g | 단백질 : 2.1 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
불등풀가사리, 마른것 (칼로리 : 147 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 147 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 55.7 g | 단백질 : 16.5 g | 지방 : 0.6 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
비단풀, 마른것 (칼로리 : 153 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 153 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 64.1 g | 단백질 : 12 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
석묵, 마른것 (칼로리 : 38 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 38 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.1 g | 단백질 : 9.6 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
순채, 생것 (칼로리 : 22 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 22 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 7.1 g | 단백질 : 2.5 g | 지방 : 0.7 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
우뭇가사리 가공(기타), 한천 (칼로리 : 154 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 154 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 74.6 g | 단백질 : 2.3 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
우뭇가사리 가공(면류), 우무(묵) (칼로리 : 2 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 2 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.8 g | 단백질 : 0.1 g | 지방 : 0 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
우뭇가사리, 생것 (칼로리 : 46 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 46 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 18.5 g | 단백질 : 4.2 g | 지방 : 0.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
진두발, 마른것 (칼로리 : 119 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 119 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 53.5 g | 단백질 : 2.5 g | 지방 : 1.5 g | 나트륨 : 551 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청각, 마른것 (칼로리 : 156 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 156 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 62.6 g | 단백질 : 13.8 g | 지방 : 0.8 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청각, 생것 (칼로리 : 8 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 8 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1.6 g | 단백질 : 1.4 g | 지방 : 0.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
청태, 마른것 (칼로리 : 180 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 180 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 68.7 g | 단백질 : 20.7 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : 530 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
클로렐라, 마른것 (칼로리 : 174 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 174 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 25.7 g | 단백질 : 45.3 g | 지방 : 7.2 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
톳, 마른것 (칼로리 : 81 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 81 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 32 g | 단백질 : 6.6 g | 지방 : 0.8 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
톳, 생것 (칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 14 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4 g | 단백질 : 1.9 g | 지방 : 0.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
톳, 자건 (칼로리 : 135 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 135 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 59.7 g | 단백질 : 6.2 g | 지방 : 0.8 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg