검복, 생것 (칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 86 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 21.5 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
게르치, 삶은것 (칼로리 : 173 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 173 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 22.2 g | 지방 : 8.4 g | 나트륨 : 80 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 70 mg
게르치, 생것 (칼로리 : 148 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 148 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 20.8 g | 지방 : 7.5 g | 나트륨 : 85 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
게맛살, 생것 (칼로리 : 121 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 121 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 18.6 g | 단백질 : 10.6 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : 792 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
게살,자건품 (칼로리 : 45.3 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 45.3 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 10 g | 지방 : 0.33 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
게알젓,게알젓 (칼로리 : 241 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 241 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 14.5 g | 단백질 : 31.4 g | 지방 : 6.4 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
고둥,매끈이고둥, 삶은것 (칼로리 : 275 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 275 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 15.5 g | 단백질 : 47.7 g | 지방 : 0.8 g | 나트륨 : 412 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
고등어 가공(기타), 자반고등어 (칼로리 : 246 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 246 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6.36 g | 단백질 : 18.99 g | 지방 : 16.14 g | 나트륨 : 340 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 52.64 mg
고등어 가공(통조림), 통조림 (칼로리 : 153 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 153 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.1 g | 단백질 : 16.3 g | 지방 : 9.9 g | 나트륨 : 890 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
고등어, 구운것 (칼로리 : 318 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 318 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.4 g | 단백질 : 25.2 g | 지방 : 22.4 g | 나트륨 : 120 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 79 mg
고등어, 마른것 (칼로리 : 379 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 379 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 1 g | 단백질 : 72.4 g | 지방 : 7.4 g | 나트륨 : 160 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
고등어, 반건 (칼로리 : 348 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 348 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 18.7 g | 지방 : 28.5 g | 나트륨 : 680 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 65 mg
고등어, 삶은것 (칼로리 : 309 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 309 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.3 g | 단백질 : 22.6 g | 지방 : 22.6 g | 나트륨 : 94 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 80 mg
고등어, 생것 (칼로리 : 172 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 172 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 20.2 g | 지방 : 10.4 g | 나트륨 : 75 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
곱상어, 생것 (칼로리 : 154 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 154 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.3 g | 단백질 : 16.2 g | 지방 : 10 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
곳체다슬기, 생것 (칼로리 : 75 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 75 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.7 g | 단백질 : 11.6 g | 지방 : 0.6 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
관절매물고둥(보라골뱅이), 생것 (칼로리 : 98 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 98 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 4.5 g | 단백질 : 17.7 g | 지방 : 1.1 g | 나트륨 : 0 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
괴도라치, 생것 (칼로리 : 67 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 67 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : N/A g | 단백질 : 17.2 g | 지방 : 0.1 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
구갈돔, 생것 (칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 82 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0 g | 단백질 : 20.4 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg
국매리복, 생것 (칼로리 : 84 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 84 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 0.2 g | 단백질 : 20.7 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : N/A mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : N/A mg