과일 요구르트 샐러드 (칼로리 : 77.29 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 77.29 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 18.12 g | 단백질 : 2.64 g | 지방 : 0.39 g | 나트륨 : 19.75 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
구운 닭고기 샐러드와 저나트륨 과일드레싱 (칼로리 : 245.43 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 245.43 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 17.15 g | 단백질 : 12.97 g | 지방 : 14.4 g | 나트륨 : 174.39 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
구운 닭고기를 곁들인 두부 샐러드 (칼로리 : 122.74 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 122.74 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 3.74 g | 단백질 : 14.5 g | 지방 : 6.31 g | 나트륨 : 265.93 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
김무침 (칼로리 : 85.62 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 85.62 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 10.56 g | 단백질 : 2.72 g | 지방 : 3.61 g | 나트륨 : 491.99 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0.05 mg
낙지 잣소스 냉채 (칼로리 : 225.66 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 225.66 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 18.34 g | 단백질 : 9.96 g | 지방 : 14.32 g | 나트륨 : 231.95 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
노각무침 (칼로리 : 56.02 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 56.02 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.55 g | 단백질 : 1.71 g | 지방 : 1.22 g | 나트륨 : 544.91 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
니스와 샐러드 (칼로리 : 91.99 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 91.99 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.12 g | 단백질 : 7.97 g | 지방 : 4.36 g | 나트륨 : 78.76 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
단무지무침 (칼로리 : 40.88 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 40.88 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.55 g | 단백질 : 0.91 g | 지방 : 1.67 g | 나트륨 : 857.84 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
달래무침 (칼로리 : 90.84 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 90.84 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 15.88 g | 단백질 : 2.68 g | 지방 : 1.84 g | 나트륨 : 578.03 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
닭고기 샐러드 (칼로리 : 258.58 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 258.58 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 8.51 g | 단백질 : 16.51 g | 지방 : 17.34 g | 나트륨 : 270.49 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
도라지생채 (칼로리 : 115.43 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 115.43 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 23.56 g | 단백질 : 2.29 g | 지방 : 1.34 g | 나트륨 : 527.16 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
도토리묵 (칼로리 : 45.6 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 45.6 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 10.38 g | 단백질 : 0.29 g | 지방 : 0.32 g | 나트륨 : 124.15 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
돼지고기 수육 부추무침 (칼로리 : 199.72 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 199.72 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 11.28 g | 단백질 : 9.56 g | 지방 : 13.16 g | 나트륨 : 258.15 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
두부 다시마말이 (칼로리 : 80.65 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 80.65 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 6.85 g | 단백질 : 5.86 g | 지방 : 4.6 g | 나트륨 : 246.91 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
두부선과 저나트륨 겨자 간장소스 (칼로리 : 120.82 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 120.82 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 5.19 g | 단백질 : 12.35 g | 지방 : 6.51 g | 나트륨 : 209.82 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
마늘쫑무침 (칼로리 : 39.56 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 39.56 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 8.52 g | 단백질 : 0.82 g | 지방 : 0.25 g | 나트륨 : 415.03 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0.28 mg
무말랭이무침 (칼로리 : 40.79 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 40.79 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 8.55 g | 단백질 : 0.98 g | 지방 : 0.3 g | 나트륨 : 384.61 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0.04 mg
무생채 (칼로리 : 52.4 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 52.4 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.26 g | 단백질 : 1.69 g | 지방 : 0.96 g | 나트륨 : 582.55 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 1.78 mg
묵무침, 청포묵 (칼로리 : 59.42 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 59.42 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.07 g | 단백질 : 1.14 g | 지방 : 2.06 g | 나트륨 : 289.61 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg
미역초무침 (칼로리 : 51.32 Kcal / 1회제공량)
칼로리 : 51.32 Kcal / 1회제공량 | 탄수화물 : 9.05 g | 단백질 : 1.93 g | 지방 : 0.82 g | 나트륨 : 596.25 mg | 식이섬유 : g | 콜레스테롤 : 0 mg