커브스는 운영시간 중 언제든 원하는 시간에 운동할 수 있습니다. 시간이 늦어 가지 못하는 날이 많아지면 이것이 운동을 지속하지 못하는 원인이 되기도 하죠. 원하는 시간에 단 30분! 바쁜 당신에게 안성맞춤입니다.
간호사라는 특성상 3교대로 근무하면서 식사와 수면시간이 항상 불규칙했어요. 당연히 운동할 시간도 없었죠. 커브스는 출근 전이나 퇴근 후 내가 원하는 시간에 하루 30분이면 충분하기 때문에 꾸준히 운동할 수 있었죠.
- 커브스 영통클럽 장주은 회원님 인터뷰 중 -
커브스 30분 순환운동은 준비운동, 유산소 운동, 근력운동, 정리운동, 스트레칭의 필수운동요소 5가지를 모두 포함합니다. 30초 간격으로 서킷을 돌면서 하게 되는 커브스 30분 순환운동은 근력운동과 유산소 운동이 동시에 이루어지면서 지방이 가장 잘 연소되는 운동강도를 유지할 수 있습니다.
처음엔 겨우 30분 만으로 충분할까? 라는 생각이 들었지만 도전해 보기로 했죠. 4개월 정도 운동하면서 여성에게 맞는 강도로 운동할 수 있어서 인지 근육이 생기면서 몸매가 탄력있어지고 체형도 예뻐지더군요. 자연히 바지 사이즈도 줄어서 어떤 옷을 입어도 맵시가 나요.
- 커브스 서초클럽 이효주 회원님 인터뷰 중 -
운동을 하려고 해도 지루하거나 어려워서 꾸준히 하기 힘드셨던 분들, 운동을 싫어하거나 운동에 자신이 없던 분들도 커브스에서는 즐겁게 운동하실 수 있습니다. 커브스 30분 순환운동은 의 유압식 운동기구 (Hydraulic Circuit Machine) 는 여성이 사용하기 쉽게 만들어졌을 뿐만 아니라 관절에 무리가 없이 운동하실 수 있으며 개인의 힘의 강도에 따라 운동의 강도가 조절되어 개개인의 능력에 맞는 운동이 가능합니다. 고혈압, 당뇨병 등 질병이 있는 분에게도 가벼운 운동을 조합하는 것이 가능합니다.
선생님들이 항상 활기차고 밝아서 운동분위기가 좋아져요. 늘 친절하고 밝은 모습으로 신경써 주시죠. 운동재미 못지 않게 선생님과 수다 떠는 재미도 한 몫 하지요. 이제는 선생님들과 자매처럼 친하게 지낸답니다. 그리고 다양한 이벤트와 예쁜 선물을 받을 수 있는 기회들이 많은 것도 하나의 즐거움이에요. 7개월 째 운동중인데 이렇게 꾸준히 운동하기는 처음이에요
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